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骨質(zhì)疏松癥已被世衛(wèi)組織列為第二大危害人類(lèi)健康的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，骨質(zhì)疏松在50歲以上人群中發(fā)病率超過(guò)50%。骨質(zhì)疏松主要是由人們不良的生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)吸收能力下降、鈣攝入量不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素造成的。

過(guò)去發(fā)病年齡：65歲之后

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：50多歲

如何預(yù)防？

① 適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，每周鍛煉三四次，每次30-40分鐘；

② 飲食上可多吃奶制品、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、堅(jiān)果等富含鈣和維生素D的食物；

③ 戒煙戒酒、改掉久坐不動(dòng)等不良習(xí)慣；

④ 更年期女性應(yīng)定期到醫(yī)院檢查骨骼健康情況。

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據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每6個(gè)人中就有1人可能罹患卒中，也是影響中國(guó)人壽命第一大疾病。高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常等因素會(huì)使中風(fēng)幾率增加，《北京健康白皮書(shū)》指出，僅血脂異常一項(xiàng)，患病者就超過(guò)50%，其中有近1/5為30歲以下的年輕人。

過(guò)去發(fā)病年齡：65歲之后

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：二三十歲

如何預(yù)防？

① 需注意控制血壓、血糖、血脂，建議患者保持健康生活，堅(jiān)持按時(shí)服藥、定期門(mén)診檢查；

② 運(yùn)動(dòng)能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化；

③ 避免食用豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋黃等含膽固醇高的食物；

④ 戒煙酒；

⑤ 保持情緒穩(wěn)定，以免刺激交感神經(jīng)興奮血壓驟然升高。

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乳腺癌已成為威脅我國(guó)女性健康的“頭號(hào)殺手”，發(fā)病率的增速已位居世界前列，每年約有20余萬(wàn)的新發(fā)病例。乳腺癌發(fā)病的主要原因包括月經(jīng)來(lái)潮過(guò)早、停經(jīng)過(guò)晚、不生育、不哺乳、家族遺傳因素等。此外，含激素食品的增多，以及工業(yè)發(fā)展所引起的環(huán)境雌激素的增加等，都是導(dǎo)致乳腺癌年輕化的重要原因。

過(guò)去發(fā)病年齡：45歲之后

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：十幾歲

如何預(yù)防？

① 適當(dāng)減少高脂肪、高蛋白食物的攝入量，多運(yùn)動(dòng)；

② 學(xué)會(huì)乳房自查，有助于及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌信號(hào)；

③ 35歲以上仍未婚未育、家屬中有兩個(gè)以上的人患過(guò)乳腺癌等，屬于乳腺癌高危人群，應(yīng)尤其注重預(yù)防，定期到醫(yī)院檢查。

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我國(guó)目前阿爾茲海默癥患者總數(shù)約有600萬(wàn)，居世界首位。阿爾茲海默癥發(fā)病原因尚不完全清楚，年齡越大患有阿爾茨海默病的可能性就越大；此外，年輕人用腦過(guò)度、壓力較大等也會(huì)給老年癡呆埋下隱患。

過(guò)去發(fā)病年齡：65歲之后

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：40歲

如何預(yù)防？

① 多運(yùn)動(dòng)；如散步或慢跑等；多做腦力活動(dòng)，日常可閱讀、下棋、猜謎等；

② 戒煙忌酒，酒中的甲醇，香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆粒空泡樣變性；

③ 控制血脂、血壓，保持體型正常。

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不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng)等不健康生活方式，使越來(lái)越多的年輕人，尤其是青少年患上二型糖尿病。

過(guò)去發(fā)病年齡：四五十歲

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：兒童期

如何預(yù)防？

① 減輕體重，每天走路30分鐘；

② 適量喝咖啡，選擇高纖維素食物；

③ 經(jīng)常深呼吸，保證充足睡眠；

④ 45歲以后關(guān)注血糖。

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20~40歲年輕人痛風(fēng)高發(fā)的原因，除了酗酒、肥胖之外，還包括飲食結(jié)構(gòu)的改變，如含高嘌呤類(lèi)物質(zhì)明顯增加等問(wèn)題導(dǎo)致。

過(guò)去發(fā)病年齡：五六十歲

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：30多歲

如何預(yù)防？

① 若體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血液中尿酸高了，一定要重視，做到以下幾點(diǎn)可降低痛風(fēng)幾率：

② 多喝水，每天保證2000ml，少量多次喝完，以助尿酸排出；

③ 禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，抑制尿酸排出；

④ 盡量不吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃偏堿性食物；

⑤ 少吃鹽，每天應(yīng)限制在2-5g。

7

我國(guó)近幾年黑色素瘤發(fā)病率呈迅速上升趨勢(shì)，每年新增近2萬(wàn)名黑色素瘤患者，發(fā)病的具體原因不明，可能因過(guò)度照射紫外線、大量使用不合適的化學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品等。

過(guò)去發(fā)病年齡：50歲之后

現(xiàn)在可能發(fā)病年齡：十幾歲到二十幾歲

如何預(yù)防？

① 避免日光浴項(xiàng)目，即使是偶爾幾次也可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；

② 做好防曬工作，夏日陽(yáng)光較強(qiáng)，盡量避免在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出；

③ 每天服用適量維生素D補(bǔ)劑，有助防止黑色素瘤病變。

個(gè)體體檢的頻率起碼應(yīng)該是一年一次，有條件的可以一年兩次：一次全面檢查，一次針對(duì)性檢查。這是因?yàn)椋瑢?duì)一些特殊疾病而言，如結(jié)核、癌癥，超過(guò)一年的間歇，足以使其發(fā)展到相當(dāng)嚴(yán)重的地步。

此外，體檢的時(shí)間間隔需要根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、健康狀況和家族病史等，全面考慮來(lái)作出選擇，而不僅僅是“一刀切”，都是一年一次的“年檢”那么簡(jiǎn)單。

●年齡在20~39歲的人，身體健康，30歲以前，一般每?jī)赡赀M(jìn)行一次全面的健康體檢；30歲以后，一年1次。

●年齡在40~60歲，身體健康、沒(méi)有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，可每年全面體檢一次。如果體質(zhì)較差、有高血壓、冠心病、糖尿病和癌癥等家族病史，“至少”每年檢查一次。

●年齡在50歲以上，有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，最好每半年全面體檢一次。

●60歲以上老人最好3到4個(gè)月體檢一次。至少有一次是全面體檢，其他的可以進(jìn)行重點(diǎn)體檢。

拿到體檢報(bào)告后，眼花繚亂的符號(hào)和各項(xiàng)指標(biāo)該怎么判斷？

1、↑、↓：數(shù)值型指標(biāo)都有參考范圍，指標(biāo)數(shù)值不在該范圍內(nèi)就會(huì)標(biāo)記為上升↑或下降↓。

2、+、-：分別代表“有”“無(wú)”，即檢驗(yàn)結(jié)果分別為陽(yáng)性、陰性。

3、±：代表不確定的陽(yáng)性結(jié)果。

血常規(guī)檢查應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注“三系”，即紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板。

“三系”明顯升高或降低都提示存在一定問(wèn)題，例如白細(xì)胞偏低可能導(dǎo)致人體抵抗力下降，偏高說(shuō)明可能體內(nèi)有炎癥反應(yīng)，存在感染。

尿常規(guī)檢查酮體陽(yáng)性多見(jiàn)于空腹、饑餓狀態(tài)下脂肪代謝物引起。血糖正常的受檢者如果出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性，需考慮是否腎小管重吸收能力有問(wèn)題。尿蛋白陽(yáng)性常見(jiàn)于精神緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、急性腎小球腎炎、糖尿病腎病等。

尿膽原和膽紅素陽(yáng)性與膽紅素代謝相關(guān)，但還可能與一些血液系統(tǒng)疾病有關(guān)，不一定代表肝臟疾病。因此要和血液指標(biāo)及腹部超聲結(jié)合起來(lái)看。正常尿液里可以有少量的紅細(xì)胞和白細(xì)胞，但在排除污染因素后，如果紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)量增多，就需要進(jìn)一步檢查。

通過(guò)糞便潛血試驗(yàn)可以檢查到肉眼看不到的糞便中的血。當(dāng)出現(xiàn)糞便潛血陽(yáng)性時(shí)，不要只考慮是“痔瘡”。

建議50歲以上人群或有消化系統(tǒng)腫瘤家族史者完善胃腸鏡檢查。年輕人出現(xiàn)大便潛血陽(yáng)性也不要掉以輕心，至少要進(jìn)行三次連續(xù)復(fù)查。

總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之和。偏高常見(jiàn)于各類(lèi)高脂血癥、糖尿病、甲減、飲酒、長(zhǎng)期吸煙；偏低常見(jiàn)于甲亢、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良。

高密度脂蛋白膽固醇能保護(hù)血管，可以通俗的理解為“好”膽固醇，偏高可限制動(dòng)脈硬化的發(fā)生發(fā)展，起到抗動(dòng)脈硬化作用，但也不是越高越好！

低密度脂蛋白膽固醇偏高，與冠心病的發(fā)病率密切相關(guān)，提示生活方式需要改善，飲食上建議少吃動(dòng)物內(nèi)臟及油脂含量高的食物，建議適量運(yùn)動(dòng)。低密度脂蛋白膽固醇偏低有益于防止動(dòng)脈硬化，若明顯低于正常，可能與脂類(lèi)物質(zhì)攝入過(guò)少或消耗過(guò)多有關(guān)，持續(xù)降低，需要到專(zhuān)科進(jìn)一步檢查。

甘油三酯是高脂血癥的一種指標(biāo)，偏高常見(jiàn)于原發(fā)性高脂血癥、糖尿病、肥胖、痛風(fēng)、冠心病等；偏低常見(jiàn)于甲亢、吸收不良、腎上腺皮質(zhì)功能減退。

注意：血脂異常還可能與遺傳因素有關(guān)，可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生建議下積極開(kāi)展藥物治療。

血尿酸是我們嘌呤代謝的終產(chǎn)物，偏高常見(jiàn)于痛風(fēng)、腎小球?yàn)V過(guò)率損傷；偏低常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良、惡性貧血。

血肌酐是人體肌肉代謝產(chǎn)物，偏高見(jiàn)于各種原因引起的腎小球?yàn)V過(guò)功能減退，偏低常見(jiàn)于老年人及消瘦者。

尿素氮是人體蛋白代謝的主要終末產(chǎn)物，偏高常見(jiàn)于腎功能不全、急性腎小球腎炎、脫水、甲亢、尿路結(jié)石等；偏低常見(jiàn)于腎功能障礙、嚴(yán)重的肝臟疾病。

丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶是一種參與人體蛋白質(zhì)新陳代謝的酶。偏高常見(jiàn)于病毒性肝炎、脂肪肝、膽囊炎、肝臟腫瘤等。

谷草轉(zhuǎn)氨酶用來(lái)判斷肝臟是否受到損害，偏高常見(jiàn)于急慢性肝炎、肝硬化、擠壓性肌肉損失、肝癌等。

堿性磷酸酶主要用于骨骼、肝膽系統(tǒng)疾病的診斷和鑒別診斷，尤其是黃疸的鑒別診斷，偏高常見(jiàn)于骨骼疾病、骨惡性腫瘤、肝外膽道阻塞等；偏低常見(jiàn)于嚴(yán)重慢性腎炎、兒童甲狀腺功能不全等。

腫瘤標(biāo)志物較常用的有PSA（前列腺特異性抗原）、AFP（甲胎蛋白）、CEA（癌胚抗原），還有糖類(lèi)抗原CA系列的CA199、CA125等。一些名稱(chēng)與腫瘤無(wú)關(guān)的指標(biāo)也可能與腫瘤有關(guān)，比如鐵蛋白、M蛋白、HCG等。

40歲以上男性可通過(guò)定期檢測(cè)PSA來(lái)篩查前列腺癌。

有慢性肝炎病史、肝癌風(fēng)險(xiǎn)升高的人群要定期檢測(cè)AFP。

有遺傳性腫瘤家族史、卵巢癌或胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)升高的人群可定期檢測(cè)CA125、CA199。

但腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)不能替代影像學(xué)檢查或內(nèi)鏡檢查。

腫瘤標(biāo)志物和腫瘤存在相關(guān)性，但得了腫瘤，腫瘤標(biāo)志物不一定升高，標(biāo)志物升高也未必是得了腫瘤。

當(dāng)腫瘤標(biāo)志物顯著增高并越來(lái)越高，往往需要結(jié)合影像學(xué)檢查來(lái)尋找可能存在的腫瘤。發(fā)現(xiàn)腫瘤標(biāo)志物升高，要聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生意見(jiàn)，完善必要檢查，觀察指標(biāo)動(dòng)態(tài)變化情況。