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目前全國整體新冠病毒感染疫情已進入低流行水平，但冬春季是呼吸道傳染病高發季節，且春運期間人員流動性大、交往增多，復工開學后又人員聚集，因此，還是要做好健康防護。上海市健康促進中心特別提醒：六點防護不能忘，持續做好保健康！

一、

口罩該戴還要戴

戴口罩能預防各種呼吸道傳染病。進入人群密集場所或相對密閉空間，應規范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進入商超等；同時隨身攜帶口罩，根據所處環境科學佩戴口罩。

二、

清洗雙手不能忘

勤洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。外出歸來、飯前便后、接觸公共設施或物品后、接觸快遞包裹后，都要及時洗手。不便洗手時，可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛生；但日常仍以洗手（流動水+洗手液/肥皂）作為主要預防手段。

三、

社交距離要保持

保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風險，也是文明禮儀的體現。與他人盡量保持一米以上安全社交距離，也要避免前往人多擁擠的場所。咳嗽或打噴嚏時避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻，不隨地吐痰。

四、

出現癥狀請重視

出現發熱、咳嗽等癥狀時，做好自我監測，視情況及時就醫，盡量避免與身邊有基礎疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸，就醫時戴好口罩。

五、

提高免疫很關鍵

保持規律作息、合理膳食、適量運動、良好心態，健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員，盡快完成全程接種和加強免疫。

六、

“陽康”恢復多關愛

不少人“陽康”可能還未滿月，要注意在恢復期放緩節奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀，可至社區衛生服務中心等醫療機構尋求新冠感染后康復服務，幫助早日回歸正常生活。

冬春防護第一，新年健康是福。

身心安泰，才能大展宏“兔”！

　　資料：上海發布

編輯 翁羽

責編 沈彥菲

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