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炎炎夏日，空調(diào)、可樂、啤酒、毛豆、小龍蝦……成為很多人快樂生活的“標(biāo)配”，但這些所謂愜意的“標(biāo)配”，有可能就是顆隨時(shí)都可能爆炸的“雷”，引起痛風(fēng)急性發(fā)作。下面這8個(gè)誤區(qū)，尤其需要注意。

誤區(qū)一：遠(yuǎn)離海鮮和啤酒即可

海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟都是高嘌呤食物，而啤酒本身就含有大量的嘌呤，加上酒精進(jìn)入人體后會(huì)代謝產(chǎn)生乳酸，乳酸會(huì)抑制腎小管分泌尿酸，使腎臟排泄尿酸的能力降低。所以，當(dāng)人們喝著啤酒、吃著燒烤時(shí)，尿酸濃度就會(huì)快速升高，很容易誘發(fā)痛風(fēng)。此外，毛豆和花生均屬于中嘌呤食物，100克花生中含50到100毫克嘌呤。即使毛豆的嘌呤含量低至27毫克/100克，也不屬于低嘌呤食物。

誤區(qū)二：冰鎮(zhèn)飲料代酒來解暑

有的痛風(fēng)患者喝冰鎮(zhèn)飲料來解暑，雖然一般飲料不屬于高嘌呤食物，但大部分飲料中都含有大量果糖，一次性攝入大量富含果糖的飲料，同樣可以誘發(fā)痛風(fēng)。

攝入大量果糖會(huì)在短時(shí)間內(nèi)明顯升高體內(nèi)尿酸水平，同時(shí)果糖還會(huì)減少腎尿酸排泄，進(jìn)一步造成體內(nèi)尿酸升高。對(duì)于痛風(fēng)患者來說，糖是僅次于高嘌呤飲食的第二大非健康食品，果糖飲料對(duì)身體的危害同樣不容忽視。

誤區(qū)三：忌口不喝水

痛風(fēng)患者平時(shí)要多喝水，以促進(jìn)尿酸的排出，避免痛風(fēng)石的生成，從而延緩腎臟的進(jìn)行性損傷。建議多喝水，以白開水為主，一般每天至少喝到2000毫升，伴腎結(jié)石者最好能喝到3000毫升。但腎功能不全或心肺功能異常者，要根據(jù)病情限制水的攝入量。

誤區(qū)四：不吃肉就不怕發(fā)作

很多人認(rèn)為痛風(fēng)是吃肉太多導(dǎo)致的，因此“只要不吃肉就不會(huì)發(fā)作”，其實(shí)不然。如不加限制地進(jìn)食某些蔬菜或者水果，即使不吃肉也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，比如毛豆、花生、香菇、紫菜等，痛風(fēng)患者應(yīng)該盡量避免過量食用。如果長(zhǎng)期不攝入肉類，會(huì)使身體各組織器官功能下降，嘌呤代謝能力也隨之下降。因此痛風(fēng)患者在間歇期也可以適度合理吃肉。

誤區(qū)五：吃得越少越好

得了痛風(fēng)并不是吃得越少越好，而是要在控制總熱量的前提下，選擇性吃低嘌呤食物，盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶、蛋類是低嘌呤食物，且富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，痛風(fēng)患者完全可以吃。高膽固醇血癥患者要注意攝入蛋黃不要過量。

誤區(qū)六：空調(diào)溫度越低越好

痛風(fēng)患者在夏季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，避免直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口吹冷風(fēng)，空調(diào)房里的溫度不要調(diào)得太低，盡量保持在26℃～27℃，室內(nèi)室外的溫差不要太大，從空調(diào)房出來的時(shí)候最好提前半小時(shí)關(guān)掉空調(diào)。

誤區(qū)七：發(fā)作就要迅速降尿酸

痛風(fēng)急性發(fā)作期不建議臨時(shí)加用降尿酸藥物，尿酸并不是降得越快越好。如果尿酸突然下降，會(huì)使已經(jīng)沉積在關(guān)節(jié)及其周圍組織的不溶性尿酸鹽結(jié)晶脫落，還會(huì)使血尿酸在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積，從而加重疼痛。

急性期應(yīng)以控制關(guān)節(jié)炎癥和疼痛為主，待癥狀完全緩解7-10天后再逐步開啟降尿酸藥物治療，以小劑量逐步平穩(wěn)降低尿酸水平為宜。

誤區(qū)八：痛風(fēng)不痛可以停藥

痛風(fēng)患者的降尿酸治療要長(zhǎng)期堅(jiān)持，擅自停藥會(huì)引起尿酸水平快速升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。長(zhǎng)期控制不理想的尿酸鹽結(jié)晶除了會(huì)沉積在關(guān)節(jié)引起關(guān)節(jié)畸形，還有可能沉積在腎臟，引起尿路結(jié)石、慢性腎功能不全，甚至腎功能衰竭。長(zhǎng)期高尿酸血癥還可誘發(fā)和加重糖尿病、冠心病、中風(fēng)、高血壓等疾病。

痛風(fēng)患者應(yīng)在藥物控制的基礎(chǔ)上，同時(shí)改善生活方式，定期復(fù)查血尿酸水平，根據(jù)尿酸水平在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸調(diào)整降尿酸藥物劑量。

資料：國(guó)家衛(wèi)健委