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　　6月12日

上海正式入梅

“烏蘇”的梅雨天也隨之而來

　　時而天氣悶熱

時而陰雨綿綿

家里濕答答、黏糊糊

讓人透不過氣來

倍感不舒服

防霉攻略

這樣的梅雨季節里，防霉成為一項重要的工作。為此，金山區朱涇鎮臨源一村的陳先生收集了不少防霉攻略，不必購買額外的除濕機、烘干機，利用家庭已有的設備和材料就能達到除濕目的。

適時通風

雨天把朝南或東南方向的門窗關閉，以減少水汽進入室內。待天氣轉晴時，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發。

空調除濕

可用空調替代除濕機，每天運行一段時間的除濕功能，除濕效果就會很明顯，而且這比單純制冷相對省電。

報紙防霉

雨水天氣，再加上氣溫比較高，瓷磚就特別容易返潮，形成水珠。這個時候將舊報紙貼在潮濕的地面或玻璃上，很快就干了。塞在壁櫥里，也可以很好除濕防霉，不過要記得及時更換。

洗衣粉防潮

將洗衣粉倒入塑料口袋中，戳上幾個小洞，放置在需要除濕的角落，洗衣粉吸飽水分會結塊，但結塊后仍可拿去清洗衣服，完全不浪費。

吹風機干衣

衣服總覺得曬不干怎么辦？可以將半干的衣物裝在塑料袋中，再將電吹風口塞入袋口握緊，打開電吹風往里面吹熱風，可以快速吹干衣物，而且霉味也沒了。需要注意的是，電吹風吹一會兒要停一會兒，避免袋內溫度過熱傷衣服。

此外，黃梅季也是各類皮膚病的高發季節，近期，濕疹、皮炎、蚊蟲叮咬等皮膚病的發病率明顯增高。

朱涇社區衛生服務中心中醫全科副主任醫師、中醫科科長彭勇華建議，出現皮膚不適癥狀，尤其出疹生皰時，患者不要自行涂抹藥膏、隨意用藥，要及時到正規醫院檢查，明確病因，對癥治療，以免延誤治療使病情惡化。

生活中要注意哪些方面？

如何遠離致病真菌的困擾？

彭醫生給出以下幾點建議：

保持穿衣干爽

梅雨時節，空氣濕度大，平時要勤換衣服，最好穿棉質內衣、寬松外衣，淋雨或出汗后應及時沐浴，迅速擦干水分，保持身體干爽。

　　注意飲食衛生

飲食上要清淡，應多食新鮮瓜果，少食辛辣寒涼，以免助濕傷脾。最近天氣潮濕而氣溫又在上升，這樣的環境下特別有利于微生物，比如細菌、霉菌的滋生，食物更加容易變質，為了避免“病從口入”，在平時生活中要注意飯菜燒熟燒透，還要注意盡量少吃涼菜尤其是葷性的涼菜。

　　適度增加運動

體育鍛煉對于抵抗濕邪侵襲有一定作用，但要遵循量力而行、循序漸進、勞逸結合的原則，以輕緩、輕量的運動為主，尤以身體微微出汗而無特別的疲倦感為宜，這都有助于將體內濕氣排出，增強體質和抗病毒能力。

　　通訊員  姚丹萍

編輯  俞嵐婷（見習）

責編  陳憶文 干鈺瓊

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